czy można

Zadam może i głupie pytanie ale dla mnie nie jasne. Dziennie pijam porcję białka 30g (braki w diecie) i czy do białka muszę dodawać jakieś węglowodany ? (węgli braków w diecie nie mam) tylko chodzi o to czy samo białko które wypije nie zostanie spożytkowane na energię i dobrze się przyswoi ??? Jak to jest ? Reasumując można samo białko pić bez [...]

czy można na J/NJ przed treningiem do BCAA dorzucić porcję oleju MCT?

mozna wszedzie bic. a co do lekarza z caroline medical center czy jakos tak to wlasnie dr Robert Śmigielski o ktorym wspomnialem.lepszego nie znajdziesz.

Ok, spróbować zawsze można. Tak sobie jeszcze myślę, że może nie warto w wakacje zaczynać, bo jestem jeszcze w wieku szkolnym więc "wakacje" obchodzę, także będzie nieregularne spanie, wstawanie o 12 itp, ciezko byłoby się trzymać harmonogramu posiłków, więc czy jest sens?

WItam mam pytanie kumpel posiada dwie odżywki Scitec Hotblood oraz Nutrex Hemo Rage Ultra i chciałbym spytać czy można je jakoś polązyc dla lepszych efektów?

Witam! Mam problem z dziwnymi krostami na ramionach i łopatkach. Jak to wygląda można zobaczyć na zdjęciach poniżej. Wygląda to bardzo nieestetycznie. Jak myślicie czym to może być spowodowane i jak można sobie z tym poradzić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e16f4c293017489a987602fcb5cce4e9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78879add00fd483d917459b6e32c514d.jpg

[...] jestem jesli chodzi o DT ale miło że podglądałaś. Płukanie da się przeżyć ale nie chciałabym za szybko powtarzać %-) Cząstka, Mam pytanie dotyczące zestawu ziółek na tarczycę, który wymiksowała Ci Marta... gdzieś w pierwszych postach w Twoim dzienniczku - jakieś pozytywne reakcje np mniejsze dolegliwości "tarczycowe"? Pijesz je cały czas? [...]

W jakim celu stosuje się oczyszczanie? Znalazłam gdzieś w dzienniku 3dniowe na bazie jabłek i wody. Czy można się oczyścić po regeneracji przed rozpoczęciem nowego cyklu?

ups... Teraz będzie na mnie %-) Ale takie gały czy inne smakowitości można zagryźć czekoladą i będzie pycha };-)

[...] bylo juz kilka razy o tym mowione ale w antloku informacji ciezko sie czasami polapac :-) W największym skrócie: ściągasz na telefon, odpalasz GPS. Aplikacja rysuje trasę, liczy przebyte km, czas, ~ilość spalonych kalorii (ale to raczej w formie ciekawostki) w zależności od rodzaju aktyności jaką wybrałeś (np. bieganie, chodzenie, jazda na [...]

ale ryz jak najbardziej mozesz jesc, tyle ze wybieraj basmati, dziki, paraboliczny, pelnoziarnisty, brązowy. kasza, makaron, czy razowiec to urozmicenia, abys wkolo tego samego nie jadł. owsianke mozna zrobic na wodzie, dodac orzechy, rodzynki, bialko wpc, zurwine, cynamon, owoce i wychodzi zaj**ista. niestety, ale wszelkie gotowe produkty są w [...]

Taka kalarepke gotowana przed treningiem do rybki mozna?? czy ciezko strawna jest?

[...] sexturystkach w Egipcie. Nie potrafię tego zrozumieć - jak można mieć takie seksualne parcie na kolorowych. Ja tam sex turystykę uprawiałam w Skandynawii ;-)- dbam o czystość rasy :)) Ja oglądałam niedawno program o duńskich paniach (średnia wieku 60 lat :))) uprawiajacych takową turystykę w jakimś tam kraju całkowicie czarnym; Nigeria [...]

[...] \-) Tak właściwie to nachwytu nie znosze ale musze robić bo w lipcu na sprawnościówkach będe miał%-) a crossfity to tak, będę zmieniał tylko chciałem zapytać o baze czy pasuje, bo juz sama wymiana crossfitu na inny zbytnio nie obciążający już chyba nie będzie problemem Czyli proponujesz w każdy dzień treningowy A,B,C inny crossfit, tak? [...]

Witam. Na początku zaznaczam, że sport i zdrowy tryb życia nie są mi obce (trenuję od małego.) Jednakże w czasie matury na dwa tyg odpuściłem sobie jakiekolwiek treningi i dałem się oprzeć słodyczą. Na wadze nie przybyło mi zbyt dużo ( waze 62 kg przy 174 cm) jednakże mam wrażenie, że pojawiły się "boczki" na biodrach. Czy ktoś wie jak można je [...]

[...] 5 Plecy: Podciaganie na drazku szeroko s 4-5 Klatka: Wyciskanie sztangi plasko 4s mc 5 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 4s Biceps: Sztanga prosta podchwytem 4s Triceps: Pompki na poreczach 4s Czy teraz dobrze ? biceps nie zamienic miejscem z tricepsem ? oraz czy mozna jeszcze czyms innym zastapic zurawia? np mc na prostych nogach

Można jeszcze niżej :-) w czasie napadu jak skończyła mi się kasa wyjadałam resztki z własnego śmietnika, podkradałam jedzenie mojego faceta a później mówiłam, że sam zjadł - moja koleżanka z terapii zaś stała w kolejce po jedzenie dla bezdomnych jak skończyły się jej pieniądze a miała ochotę się najeść.. uwierz, zawsze da się upaść niżej. Zawsze [...]

[...] chatę i mam przesył za free. Tylko skończę biegać/jeździć, a trasa już jest już na endomondo.com. Może po prostu sam nie wysyłaj, a jak będziesz w jakimś centrum handlowym, czy gdzieś gdzie jest WiFi, odpal telefon i niech się przesyła. Bo tak wysyłać 2-3 tygodniowo to rzeczywiście sporo kasy zejdzie jak taryfa niekorzystna :-( Staraj się [...]

piszę po odesłaniu mnie z innego działu ;) a więc....bóle stawowe można opisac w następujący sposob: 1) bóle bioder...przy wstawaniu...chodzeniu....czy szerokich krokach, wychodzi na to, że lepiej mieć nogi bliżej siebie gdyż tracę na równowadze i kończy się bólem w środku na połączeniu kości udowej i stawu biodrowego zarówno w zewnętrznej cześci [...]

"A to czego oczekujesz, że będzie walczył lewitując ? Stójka, parter, klincz i co jeszcze ? Jones to jak najbardziej zawodnik kolejnej generacji, którą weterani próbują często niestety bezskutecznie dogonić." Machida i Shogun to twoim zdaniem "jacys weterani"|-) " Za czasów Royca Gracie wszyscy piali jakie to high kicki są nieskuteczne, a teraz ? [...]